CÁCH LÀM TĂNG VÒNG MỘT Ở TUỔI DẬY THÌ
Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì có lẽ đang là nỗi băn khoăn của các cô gái trong thời buổi coi trọng bề ngoài hơn là bên trong tâm hồn. Hiểu được tâm lí này, sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các em cách chăm sóc cho bộ ngực, cũng như là ngực phát triển to lên trong tuổi dậy thì này.
1. TẬP THỂ DỤC ĐỂ CÓ VÒNG 1 KHỎE MẠNH
Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì tốt nhất là tập luyện thể dục hằng ngày
Các em có thể tập luyện các động tác dành cho cơ ngực như: chống đẩy ( 2 tay chống xuống đất, thân hình nằm song song với mặt đất, chân bắt chéo, từ từ hạ người xuống rồi nâng lên, lặp lại động tác này khoảng 5 đến 10 lần), tập tạ ( nằm trên ghế dài, 2 tay cầm 2 cục tạ, đầu tiên thì luân phiên từng tay đưa lên xuống, sau đó đưa cả hai tay, thực hiện động tác này từ 10 đến 15 lần), kết hợp tay và cổ ( dang hai chân rộng bằng vai, ngực và lưng thẳng, đưa tay ra sau cỗ và ưỡn ngực ra hết cỡ, rồi lần lượt ngiêng trái, phải, thực hiện thừ 10 đến 20 lần).
Ngoài ra các em còn có thể tham gia các trò chơi thể thao như bơi lội, tạ nhỏ hoặc tập gym để giữ bộ ngực săn chắc.
>> Xem thêm bài viết giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất: cách tăng vòng 1
2. KHÔNG MẶC ÁO NGỰC QUÁ BÓ LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN
Trong thời kì phát triển ở độ tuổi dậy thì, cơ thể các em có những chuyển biến như ngực to lên, bắt đâu xuất hiện những đường cong trên cơ thể. Những chuyển biến này có thể làm cho các em cảm thấy xấu hổ và tìm những loại áo bó, áo nịt ngực mặc siết chặt. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các em cũng như sự phát triển của bộ ngực.
Lựa chọn áo ngực đúng kích cỡ thích hợp giúp cho ngực được nâng đỡ, bảo đảm tuần hoàn máu tại ngực, từ đó giúp ngực phát triển tốt hơn.
3. BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CŨNG LÀ CÁCH LÀM TĂNG VÒNG MỘT Ở TUỔI DẬY THÌ
Bổ sung các chất dinh dưỡng cũng là cách làm tăng vòng một ở tuổi dậy thì
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là cách để cơ thể các em phát triển toàn diện trong lứa tuổi này. Ở tuổi dậy thì này, các em thường lo sợ việc tăng cân nếu như mình ăn nhiều. Đừng lo, chỉ cần các em có một chế độ ăn 1 cách khoa học hợp lí, cơ thể sẽ hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo nỗi sợ tang cân.
Đặc biệt để làm ngực to ở tuổi dậy thì, thì các em cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều canxi, sắt, vitamin… có nhiều trong rau củ quả, sữa trứng, cá, thịt… Ngoài ra, trong các thực phẩm như đậu nành, trứng, cam… có vai trò bổ sung lượng Estrogen, một loại hormone cần thiết cho việc phát triển ngực.
>> Xem thêm: cách tăng vòng 1 từ các loại đậu
4. MASSAGE NGỰC ĐỀU ĐẶN MỖI NGÀY
Hằng ngày mỗi buổi sáng và tối trước khi ngủ, các em cần massage ngực đều từ ngoài vào đến trong khoảng 5 đến 10 phút. Cách này giúp tăng tuần hoàn máu, giúp hệ thần kinh hoạt động mạnh và tiết ra một lượng lớn Estrogen thúc đẩy tuyến vú phát triển. Đây cũng là cách làm ngực to ở tuổi dậy thì các em.
Ngoài ra để đạt hiệu quả nhanh hơn bạn nên sử dụng sản phẩm kem nở ngực kem Upsize
CÔNG DỤNG ĐẶC BIỆT CỦA KEM UPSIZE
- Tăng kích thước vòng 1, giúp vòng 1 săn chắc hơn. Đặc biệt là hỗ trợ chống chảy xệ vòng 1 cho phụ nữ sau khi sinh.
- Làm hồng nhũ hoa một cách tự nhiên mà không cần áp dụng đến bất kì biện pháp thẫm mĩ nào khác.
Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày (sử dụng 1 lần) thoa một lượng kem bôi làm nở ngực - Upsize vừa đủ hỗ trợ nở ngực lên ngực mỗi ngày và massage cho kem thẩm thấu vào bên trong. Trong khoảng thời gian 3 đến 6 tháng bạn sẽ thấy được kết quả.
>> Xem thêm những bài tin tức mới nhất tại đây: http://ngoinhahanhphuc.vn/tin-tuc/tang-kich-thuoc-lam-dep-vong-1
LINK ĐẶT HÀNG: KEM NỞ NGỰC
Kết: Trên đây là 4 bước hướng dẫn các em cách làm ngực to ở tuổi dậy thì. Các em lưu ý rằng ở độ tuổi này, các em nên tránh xa các loại như kem làm nở ngực, thuốc làm tăng kích cỡ ngực… những loại thuốc trên nếu quá lạm dụng sẽ gây rối loạn kinh nguyệt, những bệnh lí ở tuyến vú hoặc thậm chí là ung thư. Ngoài ra kích thước vòng 1 còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, những cách được nêu trên đây là những cách giúp ngực các em có thể phát triển ở mức tối đa nhất.
Xếp hạng: 4,7 sao - 399 đánh giá.